앉아서 일할 수밖에 없는 직장인들이 몸이 뻐근해지기 전에 쭉쭉 운동을 해보자.

앉아서 오랜시간 있는 것은 좋은 것은 아니다.

오히려 움직이면서 왔다갔다 해야 자세도 바르게되고 활력을 가질 수 있다.

하지만 직장인들은 어쩔 수 없이 앉아서 일을 할 수 밖에 없다.

그렇다고 업무 중에 갑자기 밖에 나가 산책을 할 수 없는 일이다.

그래서 그나마 할 수 있는 일은 자주 일어나는 일밖에는 없다.

자주자주 일어나서 까치발 동작을 하거나, 화장실을 다녀오는 등

몸을 움직여 줘야만 혈액순환에 좋다.

점심시간을 활용하여 식사를 하고난 후 에스컬레이터나 엘리베이터를 이용하기보다는

계단을 이용하여 걷는다면 조금 더 움직일 수 있는 방법이다.

그래서 나는 중간 쉬는 시간에는 전자담배 액상 사이트에서 구매한

액상을 베이핑하러 가기 위해 계단을 이용한다.

오래 앉아서 일을하다보면 다리도 붓기도 하고 심하면 저리게 된다.

그렇게하다보면 하지정맥류가 생길 수 있으니 다리 근육을 중간중간 풀어주는 것이 좋다.